Burnout, Stress und Erschöpfung am Arbeitsplatz – nur die halbe Wahrheit: Arbeiten kann auch gesund und glücklich machen.
Zuletzt lesen wir oft in den Medien und Zeitungen "Arbeit macht krank", "Burnout durch Stress und Erschöpfung am Arbeitsplatz". Diese Schlagzeilen sind teils berechtigt, denn unsere "neue" Arbeitswelt trägt einen erheblichen Beitrag dazu bei. Staat und Arbeitgeber können den Menschen aufgrund von Globalisierung und Deregulierung immer weniger Sicherheit bieten. So sind wir für unsere berufliche und private Laufbahn heutzutage selbst verantwortlich. Das Tempo, die geforderte Flexibilität sowie die wachsende Arbeitsdichte - sind Punkte, die dem arbeitenden Volk viel abverlangen. Jedoch ist dieses Thema ein zweischneidiges Schwert und es wäre falsch pauschal zu sagen, dass allein die Arbeit Burnout und psychische [...]
Wie lernen wir langfristig?
Sei es im Beruf, bei unserem Hobby und im Studium - wir lernen unser Leben lang. Nur dann bleibt die Frage offen, wie lerne ich am effektivsten? Selbstverständlich entwickelt jeder Mensch im Laufe der Zeit die für ihn passende Lernform. Doch haben wir uns schon einmal Gedanken darüber gemacht, ob diese Lernmethode tatsächlich sinnvoll, nützlich und hilfreich ist, um das Gelernte langfristig im Gedächtnis zu behalten? Fakt ist: wollen wir das Gelernte langfristig im Gedächtnis behalten, bedarf es einer Lernstrategie. Im Bereich der Lernforschung gibt es eine Vielzahl an Erhebungen und Experimenten, die durchgeführt wurden. Nachstehend soll die Erkenntnis eines [...]
Was sind meine Stärken und Schwächen? Wie schwer es ist, sich selbst einzuschätzen.
Wer kennt das nicht? Wie schnell und einfach fällt es uns, andere Menschen zu beurteilen - Menschen durch ihr Verhalten einzuschätzen und sie zu bewerten? Doch packen wir uns an unserer eigenen Nase, so fällt es uns schwer uns selbst einzuschätzen - unsere Stärken und Schwächen tatsächlich zu erkennen und zu beurteilen. Für viele von uns stellt dies eine große Herausforderung dar. Bereits der Philosoph Konfuzius brachte dies deutlich auf den Punkt: "Andere sieht man in einem klaren Licht, sich selbst aber nicht". Doch was bringt uns eine realistische und ehrliche Selbsterkenntnis? Einiges! Sie hilft uns in vielen Bereichen unseres [...]
Die Jugend von heute und das Aufwachsen in sozialen Netzwerken
Ständig das Handy in der Hand - habe ich einen neuen Kommentar in Facebook? - hat meine Freundin mir schon bei Whatsapp geantwortet? - was sind die neusten Tutorials auf YouTube? Die Jugendlichen von heute sind umgeben von sozialen Netzwerken. Doch wie wirken sich Internet & Co auf die Persönlichkeit der "Generation App" aus? Sind die Jugendlichen von heute anders als die der früheren Generation? Mit diesen Fragen beschäftigen sich die Psychologieprofessoren Howard Garner und Katie Davis und untersuchten dabei folgende drei Bereiche: 1. Entwicklung der Persönlichkeit, 2. Beziehung und Bindung zu anderen, 3. Kreativität. Die Forschungen zeigen, dass [...]