Weg damit! Wie Ausmisten das Leben verändern kann
Kennst du das Gefühl, wenn du es beim Frühjahrsputz endlich mal geschafft hast alte Kleidung auszusortieren? Das Gefühl, wenn du dich durch das Ausmisten ein paar Kilo leichter fühlst? Das Ausmisten egal ob in der Wohnung, im Keller oder auch digital – es wirkt befreiend und danach hat man wieder viel mehr Kopf für anderen Dinge! Was das Ausmisten genau mit uns macht und warum du sofort damit anfangen solltest, erfährst du in diesem Beitrag. Der Ausmisten-Trend Im Jahr 2019 wurde weltweit sehr viel Aufsehen erregt mit einer ganz bestimmten Netflix Serie: „Aufräumen mit Marie Kondo“. Durch die japanische Ordnungsberaterin und Bestsellerautorin wurde das [...]
„Das ist dann wohl psychosomatisch!“ Psychosomatik und Somatopsychologie im Überblick
Wenn Landläufig davon gesprochen wird, dass ein Symptom "psychosomatisch" ist, ist damit häufig gemeint, dass die Person sich ihre Krankheit nur einbildet. Doch diese Auffassung ist falsch. Psychosomatische Erkrankungen haben körperliche Auswirkungen. Und es kommt noch besser: Es gibt nicht nur die Psychosomatik, sondern auch die Somatopsychologie. Bringen wir Licht in das Dunkel! Definition Psychosomatik (Becker-Carus & Caspar, 2009, S. 812) Psychosomatik leitet sich aus dem Griechischen ab von psyche = Seele und soma = Körper und ist die Lehre, die von einem bedeutenden Einfluss psychischer Prozesse auf das Entstehen körperlicher Erkrankungen ausgeht. Der Begriff ist erweiterbar auch auf körperliche [...]
Wie Kinder krank gemacht werden – Einfluss digitaler Medien auf die Gehirnentwicklung
Was für Eltern einen Moment Ruhe bedeutet, ist für Kleinkinder immenser Stress zu einem sehr hohen Preis: die Zeit vor dem Fernseher, Smartphone oder Tablet. Immer häufiger sind bereits kleine Kinder vor einem Bildschirm zu beobachten. Gleichzeitig sind immer mehr Eltern besorgt, welche Auswirkungen die Mediennutzung für ihr Kind haben kann. Welche Folgen hat unsere moderne mediale Welt für Kleinkinder wirklich und wie viel Bildschirmzeit können wir ihnen zumuten? Die Entwicklung des Gehirns Das Gehirn entwickelt sich bereits ab der 3. Schwangerschaftswoche und ist bis zur 8. Woche vollständig angelegt.[1] In den ersten zwei Jahren entwickelt sich das Gehirn, indem [...]
Mental Training – Was ist das genau?
Einleitung Sehr viele Personen reden über Mental Training. Auch gibt es in jüngster Zeit immer mehr Anbieter von Fortbildungen für Sportler, Trainer oder Psychologen zu diesem Thema. Aber was genau ist nun Mental Training und wozu kann es eingesetzt werden? Genau diesen Fragen gehe ich auf den Grund. Definition Mental Training Zu allererst möchte ich der Frage nachgehen was genau unter Mental Training im klassischen Sinn verstanden wird. Unter Mental Training wird verstanden, das man eine Bewegung oder Bewegungsablauf Sich-Vorstellt ohne aber tatsächlich dazu eine motorische Ausführung zu absolvieren. Bei dieser Art der Vorstellung kann es auf verschiede Arten funktionieren. [...]
Meine Erfahrungen mit dem Fernstudium Psychologie
Wieso ein Studium? Wieso habe ich mich dazu entschieden… zu studieren?dazu noch Psychologie?vor allem dann wieso noch als Fernstudium? Dies sind Fragen die ich mir selbst gestellt habe und auch öfters von anderen Personen in meinem Umkreis gestellt bekommen habe. Ich finde man ist nichts besseres oder schlauer nur weil man ein Studium absolviert hat oder so. Aber gerade in der heutigen Zeit zeigt es sich oft, dass man einige Stellen „besser“ bekommt oder mehr Geld erhält, weil man ein abgeschlossenes Studium hat. Dies war auch zum Teil meine Intention ein Studium anzufangen. Gerade in der Rolle als Dozent erhält [...]
Der Blick über den Tellerrand
Ich werde oft gefragt, was genau mein Studiengang Prävention und Gesundheitspsychologie beinhaltet und was ich damit nach dem Bachelor machen will. Durchaus berechtigt, wie ich finde, denn erstens wird der Studiengang nicht sonderlich häufig an Universitäten oder Hochschulen angeboten und zweitens bin ich gelernte Sport- und Fitnesskauffrau, arbeite bereits in einem Studio und mache somit das Fernstudium parallel zum Beruf. Wenn ich beginne zu erklären aus welcher Motivation ich mich für diesen Weg entschieden habe, kommt häufig Verständnis auf, jedoch bedarf es trotzdem jedes Mal dieser Erläuterungen. Was ist der eigentliche Berufsinhalt einer Sport- und Fitnesskauffrau? Laut der Bundesagentur für [...]