Gebrochene Herzen verstehen: Liebeskummer unter der psychologischen Lupe
In der vielfältigen Welt menschlicher Emotionen gibt es kaum eine Erfahrung, die so universell und doch so intensiv persönlich ist wie der Liebeskummer. Die allermeisten Menschen wissen aus leidvoller Erfahrung, wovon die Rede ist. Dieses emotionale Erdbeben, das durch das Ende einer Liebesbeziehung ausgelöst wird, ist so alt wie die Liebe selbst und bleibt dennoch eines der am wenigsten verstandene Phänomene unseres emotionalen Daseins (Karandashev,2023, S. 125). In unserem Streben nach Liebe und Zugehörigkeit ist Liebeskummer der Preis, den wir für die Öffnung unseres Herzens zahlen. Er ist eine Reise durch die schmerzhaften Tiefen des Verlusts und der Selbstreflexion, ein [...]
Morgen, Morgen, nur nicht Heute: Psychologische Einblicke von Prokrastination
„Ich arbeite besser unter Druck.“ „Ich weiß, ich sollte das jetzt tun, aber ich kann mich einfach nicht dazu bringen.“ „Ich habe zu viel zu tun, ich weiß gar nicht, wo ich anfangen soll.“ „Ich werde das morgen definitiv erledigen.“ „Ich bin so faul, warum schaffe ich nichts?“ Diese und ähnliche Aussagen sind mehr als nur flüchtige Gedanken oder humorvolle alltägliche Ausreden. Sie spiegeln ein weitverbreitetes Verhaltensmuster wider: die Prokrastination. Diese Neigung, wichtige Aufgaben immer wieder aufzuschieben, betrifft viele Menschen und kann weitreichende Folgen haben. Oscar Wilde brachte es mit seiner typischen Ironie treffend auf den Punkt: „Ich verschiebe niemals [...]
Hochsensibilität- was ist das überhaupt?
Die Art und Intensität, wie Menschen äußere Reize und Erlebnisse verarbeiten, kann sehr unterschiedlich sein. Wer sehr empfindsam auf Geräusche, Lichtreize und soziale Reize reagiert wurde früher oft als Sensibelchen oder überempfindlich bezeichnet. Diese Personen sind hochsensibel, allerdings ist dieses Merkmal erst wenig bekannt und erforscht. Nun beschäftigt sich die Wissenschaft mit dem Thema der Hochsensibilität. Was ist dieses Merkmal eigentlich und wodurch zeichnet es sich aus? Es sind Menschen, die, wie wir heute wissen, hochsensibel reagieren. Das bedeutet, sie sind schlechter oder gar nicht in der Lage äußeren Einflüsse zu filtern, sie brauchen auch länger, um zu verarbeiten, was [...]
Burnout – Warnsignale frühzeitig erkennen
Burnout ist längst keine Modeerkrankung mehr. Immer mehr Menschen sind aufgrund von Burnout arbeitsunfähig. Eine Statistik der AOK verzeichnete im Jahr 2022 im Durchschnitt etwa 160 Arbeitsunfähigkeitstage pro 1.000 Mitglieder aufgrund der Diagnose Burnout-Syndrom. Das Arbeitsunfähigkeitsvolumen aufgrund von Burnout hat sich im letzten Jahrzehnt mehr als verdoppelt, wie die Abbildung 3 zeigt (Springer, 2023).Zeitgleich werden immer mehr negative Auswirkungen der Digitalisierung wie vermehrter Stress am Arbeitsplatz diskutiert. Der digitale Wandel bringt für die Arbeitenden neue Herausforderungen wie ständige Erreichbarkeit, Multitaskingfähigkeit, Veränderungsdruck, schnelles Arbeiten, Entgrenzung des Arbeitsplatzes und Informationsüberflutung mit sich. Durch die Digitalisierung wird das Stressempfinden auf den Menschen erhöht [...]
Angstlust – eine zwiespältige Gefühlslage aus Angst und Lust
Ob Horrorfilme, Schauerromane, Unfälle, Naturkatastrophen oder Kriegsberichte. Das sind alles grausame Vorstellungen. Doch genau diese schrecklichen Vorstellungen sehen und hören sich viele Menschen mit Neugierde oder Spannung an. Menschen setzen sich bewusst angsteinflößenden Nachrichten und Bildern aus und nehmen sogar daraus entstehende Albträume in Kauf.Gegensätzliche Wortbildungen wie Hassliebe, auch Oxymorons genannt, wurden bereits von den alten Griechen verwendet. Schon in der Antike schauten sich Menschen gespannt Tragödien an, in denen es um Leben und Tod oder um schmerzhafte Liebesgeschichten ging. Das Spiel der Gegensätze scheint etwas Anziehendes an sich zu haben (Aumüller, 2023).Die Spannung ist eine wichtige Facette der Angstlust, [...]
Die Big 5 der Persönlichkeit und was es damit auf sich hat
Die Persönlichkeit ist ein Phänomen, das viele Expert*innen, sowie Laien seit langer Zeit fasziniert. Viele Modelle zur Erfassung der unterschiedlichen Merkmale wurden im Laufe der Zeit entwickelt und vorgestellt. Ein interessantes Modell ist das sogenannte Fünf-Faktoren-Modell (Big 5). Es beschreibt die Persönlichkeit eines jeden Menschen anhand von fünf nachvollziehbaren Faktoren. In diesem Blogbeitrag sollen diese Faktoren erläutert werden, sowie die Chancen und Grenzen der Big Five diskutiert werden. Die 5 Faktoren Das Big-Five-Modell der Persönlichkeit wurde aufbauend auf den Erkenntnissen von Eysenck, in den 1980er und 1990er Jahren von Costa und McCrae entwickelt. Im Englischen können die fünf Faktoren mit [...]