Haben Sie schon einmal Ihren Atem beobachtet? Atmen sie langsam oder schnell? Tief oder flach? Laut oder leise? Wie oft pro Minute atmen Sie ein? Unsere Atmung ist ein geniales System. Genauer gesagt ist sie das einzige Organsystem unseres Körpers, das wir bewusst steuern können. Damit könnte sie der Schlüssel zu unserer Gesundheit sein – denn mit der Atmung können wir die Funktionen unseres gesamten Organismus beeinflussen (Smolka, 2022, S. 13). Umso unerfreulicher, dass ein Großteil unserer Gesellschaft an Atemstörungen (z.B. Asthma, COPD, chronische Hyperventilation, etc.) leidet (Smolka, 2022, S. 14). Hier setzt die Buteyko-Methode an. Nachdem sie tausenden von Menschen mit [...]